Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 57.64g | Carb: 93.30g.
Breakfast: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: AH Chocoladepasta Puur, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Dinner: AH Gehakt Half-om-Half, Milbona Geraspte Kaas, Unox Gelderse Rookworst, AH Spitskool, Uien, Champignons, Rode Paprika. Snacks/Other: Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Jumbo Meergranen Biscuits Appel, PICNIC Ontbijtkoekreep Minder Suiker. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
16 Apr 23 by member: Faat68
|
16 Apr 23 by member: Gerrika G
|
16 Apr 23 by member: carolinequichou
|
Wat ben je nu alweer dicht bij je doel, wat ontzettend goed Gerrika! 👏👏Op naar de eindspurt, veel succes hiermee 🍀!
16 Apr 23 by member: Biene Mays
|
Yip het niet keto maar "normaal" eten met een calorie tekort heb ik al aardig onder de knie. Al voelt het soms nog wel gek om een bakje chips of een koekje te eten. Zal vast wel wennen 😊.
16 Apr 23 by member: Gerrika G
|
16 Apr 23 by member: Biene Mays
|
16 Apr 23 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|