Andreysport's Journal, 24 January 2015

186.5 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2566 kcal

Fat: 69.82g | Prot: 181.80g | Carb: 294.14g.   Breakfast: Бутерброд с Колбасой. Lunch: Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Флэк Вобла Сушеная, Простоквашино Кефир 2,5%. more...

2394 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 6/mph - 25 minutes. more...