Andreysport's Journal, 22 January 2015

186.3 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3066 kcal

Fat: 147.66g | Prot: 65.02g | Carb: 373.19g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Борщ Украинский, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Роллтон Вермишель с Сыром и Беконом. Snacks/Other: Кекс Творожный. more...

2857 kcal

Activities & Exercise: Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Running - 6/mph - 20 minutes. more...