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ao erguer em jejum!
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176.4 lb
Lost so far: 91.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 April 2023:
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1373 kcal
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Fat: 55.95g | Prot: 144.55g | Carb: 81.94g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Globo Polvilho Doce. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Ervilhas (Congelado), Lombo de Porco Grelhado, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Dinner: Canela, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Straciatella, Nespresso Café Expresso. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Chá (Infusão), Quantrax L-Glutamine. more...
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2253 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 19 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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