Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
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152.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 April 2023:
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1225 kcal
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Fat: 30.86g | Prot: 66.11g | Carb: 161.87g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tudo Bem Queijo Coalho Zero Lactose, Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Natural Life Granola Tradicional. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau, Natural Life Granola Tradicional, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Brigadeiro de Colher, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . more...
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losing 1.8 lb a week
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