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em jejum. Ainda em recuperação da Meia Maratona.
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187.0 lb
Lost so far: 80.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2015:
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1749 kcal
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Fat: 42.84g | Prot: 83.93g | Carb: 261.50g.
Breakfast: galão dierecto Forno, Açúcar Granulado, manteiga, torrada pão caseiro especial. Lunch: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Figo Seco, Museu do Pão Broa de Milho do Museu, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café Expresso. Dinner: Iswari Agave, Café Expresso, Pão de Mistura, Sopa de Feijão. Snacks/Other: Café Expresso, Laranjas (com Casca). more...
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2315 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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