Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
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154.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
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2299 kcal
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Fat: 68.41g | Prot: 185.79g | Carb: 225.55g.
Breakfast: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Aveia, Mamão Formosa, Adaptogen Whey Protein. Lunch: Quiabo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioquinha, Chuchu Cozido, Ovo de Codorna, Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alface, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Morangos, Aveia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Aviação Doce de Leite Pastoso. more...
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losing 0.5 lb a week
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