Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2015
|
220.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2015:
|
2383 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 167.41g | Carb: 248.25g.
Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Травяной Чай, Годжи, Киви, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Дим-Сам (Яичный Рулетик Заполненый Мясом), Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Мёд. Dinner: Мёд, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Сухие Жареные Орехи Кешью, Роллы Филадельфия. more...
|
|
3195 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 24 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 41 minutes, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 30 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|