Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2015
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2015:
|
2281 kcal
|
Fat: 80.07g | Prot: 90.46g | Carb: 237.24g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Годжи, Травяной Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Сбарро Салат Греческий, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Сытная Площадь Хлеб Фруктовый "Бирола", Сытная Площадь Нан Бухарский. more...
|
|
3164 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 35 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|