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ao erguer em jejum.
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178.4 lb
Lost so far: 89.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 March 2023:
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1555 kcal
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Fat: 75.86g | Prot: 122.84g | Carb: 133.24g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Carambola, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Globo Polvilho Doce, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Canela. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, sopa de osso ou mocotó, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Dinner: Pão de Mistura, Andreia Croissant Simples, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra, Nespresso Café Expresso, Kefir de Leite Vaca Magro, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Snacks/Other: Passas (sem Sementes), Pingo Doce Sultana Dourada, Quantrax L-Glutamine, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Água, Sumo de Limão. more...
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2256 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Fasting State Walk - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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gaining 13.9 lb a week
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