Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2015
|
218.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2015:
|
2068 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 114.88g | Carb: 189.59g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Цветочный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Травяной Чай, Годжи, Киви. Lunch: Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленный Сельдерей, Good Food Кешью Сушеный, Бразильские Орехи. Snacks/Other: Milka Caramel, Красное Яблоко. more...
|
|
3316 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|