Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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146.1 lb
Lost so far: 35.2 lb.
Still to go: 9.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2023:
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2656 kcal
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Fat: 94.58g | Prot: 131.16g | Carb: 324.72g.
Breakfast: Wisehealth Ômega 3, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Jamila Queijo tipo Cottage, Manga Palmer, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Portuguese Cooked Zucchini, Swift Cebola Crispy. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mineirinho Pão de Queijo, Verde Campo Natural Whey Capuccino. Snacks/Other: Piracanjuba Pirakids, Itambé Queijo Mussarela, Pão Francês, Mineirinho Pão de Queijo, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Kibon Fruttare Morango, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. more...
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gaining 0.3 lb a week
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