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Ao erguer em jejum. Está a caminhar no sentido conveniente embora devagarinho, é preciso é paciência e não perder o foco.
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176.4 lb
Lost so far: 91.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 March 2023:
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1215 kcal
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Fat: 58.13g | Prot: 134.44g | Carb: 50.64g.
Breakfast: Globo Polvilho Doce, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Canela. Lunch: Ovo Mexido, Kikkoman Panko, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Feijão Verde. Dinner: Canela, Danone YoPRO Straciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Other: Chá (Infusão), Quantrax L-Glutamine, Água, Água, Sumo de Limão, Água. more...
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2736 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 45 minutes, Fasting State Walk/jog - 1 hour and 3 minutes, Housework - 2 hours and 45 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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