Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2023:
|
2459 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 157.07g | Carb: 321.72g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Куриная Грудка Вареная, Каравай Ржаное Чудо. Lunch: Сарафаново Био Творог 5%, Джемы и Варенья, Мандарины, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Край Каравай Ржаное Чудо, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Семена Льна, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Морковь, Пятерочка Груша Конференция, Киви, Красное Яблоко. Snacks/Other: KDV Карамель Кремка, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Станция Молочная Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сарафаново Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|