Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
|
1357 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 67.14g | Carb: 130.73g.
Breakfast: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Добрянка Сухарики Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: White Phoenix Медовуха Сицилийский Апельсин, Творожная Запеканка, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мma's weight history
|