Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
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204.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
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1980 kcal
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Fat: 66.08g | Prot: 109.03g | Carb: 230.19g.
Breakfast: Almette Kräuter 7% Fett, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Kerrygold Extra Gesalzen, Grünländer Chili & Paprika, Zörbiger Überrübe, Stardrink Iso Light, Schinken (Extra mager). Lunch: Lauch, Mondo Italiano Mozzarella Gerieben, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Parmesan (Gerieben), Butter, Zwiebeln, Riesa Makkaroni-Chips, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Dinner: Lidl Freshona Passierte Tomaten, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Riesa Makkaroni-Chips, Zwiebeln, Lauch, Butter, Parmesan (Gerieben). Snacks/Other: Clarky's Linsenchips, Lidl Protein Bar. more...
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gaining 3.1 lb a week
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