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Estou voltando aos poucos, meu objetivo final ainda está um pouco distante, porém o semanal está fluindo. 😁
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166.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
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448 kcal
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Fat: 27.57g | Prot: 31.75g | Carb: 17.17g.
Breakfast: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Café. more...
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losing 0.4 lb a week
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