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Em jejum ao erguer
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176.8 lb
Lost so far: 90.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 March 2023:
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1209 kcal
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Fat: 52.71g | Prot: 135.95g | Carb: 57.22g.
Breakfast: Limiano Queijo Fatiado Limiano, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Globo Polvilho Doce, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. Lunch: Ovo Cozido, Cebolas, Tritão Atum ao Natural, Compal Grão de Bico, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Vermelhos. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça. Snacks/Other: Hibisco, Água, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Água. more...
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2357 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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