Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
171.7 lb
Lost so far: 6.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
1618 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 78.01g | Carb: 211.62g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Белевские Сладости Зефир Ассорти, Линия Здорового Питания Семена Льна , Льняное Масло, Магнит Редька Зеленая, Чай, Огурец (с Кожурой), Саламатов Хлеб Ржаной Русский Заварной, Мой Паштет из Печени Индейки, Омлет с Молоком. Lunch: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Киви, Мандарины, Свекла Вареная, Вымя, Гречка Отварная, Натурово Гороховый Суп с Копченостями, Саламатов Хлеб Ржаной Русский Заварной . Dinner: Магнит Редька Зеленая, Свекла Вареная, Магнит Морковь Свежая, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Siberian Wellness Комплекс Клетчатки, Сок Сельдерея. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA _ 71's weight history
|