Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2015
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233.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2015:
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2761 kcal
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Fat: 151.17g | Prot: 155.52g | Carb: 200.01g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alpengut Kaminwurzerl, Bonifaz Knoblauch, Gekochtes Ei, Croissant, Weizenbrötchen. Lunch: Seele, Galbani Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Landliebe Joghurt auf Heidelbeeren. Dinner: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel, Laugenbrezeln. Snacks/Other: Mandarine, Äpfel, Grünländer Mild & Nussig. more...
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gaining 7.7 lb a week
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