Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
180.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 67.49g | Carb: 109.49g.
Breakfast: Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Авокадо, Кофе. Lunch: Чай, Шампиньоны Тушеные, Магнит Банан, Обнимама Творог для Детей 5%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макфа Спагетти Отварные, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Кофе, Хлебный Дом Хлеб Сельский, Сыр Голландский, Nestle Good Mix Salted Caramel . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruzilushka's weight history
|