Preta12's Journal, 05 January 2015

Então....oO

Alguém sabe o endereço do Papai Noel? Ele eskeceu a barriga dele aki comigo :(

Em 15 dias eu: passeei, me diverti mto, jaquei conscientemente e ganhei de brinde 1,3kg, com isso adiei um tantinho a minha entrada definitiva na casa dos dois dígitos.

Hoje depois dos 15 dias de recesso começam minhas férias de 30 dias =), ou seja, 45 dias que podem ser bem aproveitados ou não, fiko com a primeira opção.

Durante o desafio ON enviei para meu grupo dois livros: Barriga de trigo e A Dieta da Mente, hoje comecei a leitura, e durante as férias termino os dois!!

Tenho como a primeira meta do ano: eliminar 3% do meu peso atual até dia 12/fev (meu niver ehehe).

Tudo combinadinho com a galera que foi do ON no whatsapp #tamujunto

#felizanonovo #força #foco #queutilidadetemissoaki #nenhumakk

224.2 lb Lost so far: 61.9 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1913 kcal

Fat: 145.33g | Prot: 119.68g | Carb: 31.16g.   Breakfast: Ovo, Sadia Queijo Prato, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Banha de Porco. Lunch: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Banha de Porco, Couve Manteiga Refogada. Dinner: Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Prato, Carolina Requeijão Carolina La Vita, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos. more...

2876 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...