bobb1966's Journal, 04 January 2015

223.1 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 35.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2499 kcal

Fat: 93.81g | Prot: 137.85g | Carb: 258.65g.   Breakfast: Мёд, Годжи, Киви, Травяной Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Красные Яблоки, Окей Капуста Кисло-Сладкая, Ашан Кешью Сушеный, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь, Рот Фронт Халва Глазированная. Dinner: Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Рот Фронт Халва Глазированная, Веселый Молочник Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Окей Капуста Кисло-Сладкая. more...

4116 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Driving - 2 hours. more...