|
Hiephoi! Weegschaal is terecht na een kerstvakantie lang zoeken :-D
Na alle suiker en vet die helaas 'verplicht' bij deze maand horen ben ik wel aangenaam verrast dat ik niet, zoals de meeste jaren rond de 72-75 kg geëindigd ben... Progressie :-)
Gewicht klopt met omtrekgegevens dus... Dat werkt ook als meetinstrument!
Veel succes met jullie doelen voor 2015! Het mijne is... Bewust genieten van gezonder lekker eten... Toi toi toi!
|
152.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2015:
|
1336 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 55.29g | Carb: 105.27g.
Breakfast: Koffie, Mandarijn. Lunch: Water, Citroensap (uit Blik of Fles), Koffie, Uien, Zacht Gekookt Ei, AH Kalfsfilet, Roosvicee 50/50 Fruitmix, Danerolles Petit Pains Wit, Brie. Dinner: Water, Citroensap (uit Blik of Fles), Bonbon, Hertog Frambozen Droomijs, Aviko Zwitserse Aardappelschotel, Hema Rookworst, Zuurkool (Bereid). Snacks/Other: Zaanlander Jong Belegen, Port, Water, Citroensap (uit Blik of Fles). more...
|
|
2116 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|