|
многие спрашивают как мне удалось за 7месяцев скинуть 40кг, знаете я даже не знаю что сказать, я даже не считаю что это много, сейчас всё идёт не так как хотелось бы, а хочется до лета скинуть ещё 20, я пытаюсь на 1200кк, сейчас многие офигеют т.к считают что это мал, я полностью отказалась от сахара и всего что связано с мукой
|
176.4 lb
Lost so far: 88.2 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 56.95g | Carb: 178.46g.
Breakfast: Магнит Банан, Киви, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Gruntaler Сыр с Пажитником, Овсяноблин, Сыр Российский. Lunch: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Вишня, Тюкалинский Йогурт Клюква-Брусника, Мандарины. Dinner: Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Киви, Eco Botanica Вафли с Йогуртом и Клубникой, Медвежонок Творог с Облепихой. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
Будь аккуратна, 1200 мало, я 4 месяца на 1300 ела, сейчас не могу справиться с зажорами😢. Волосы сыплются🤦♀️
22 Feb 23 by member: selenka43
|
У меня за 7мес не было не одного читмила, нужно просто себя контролировать, а ещё я пол года пила гармоны
22 Feb 23 by member: .КолючКа
|
У меня после короны они и так сыплются хорошо
22 Feb 23 by member: .КолючКа
|
Молодец, так держать 💪💪💪!!! У меня нет такой воли, к сожалению, начинаю себя жалеть и лопать шоколад😡.
Но главное здоровье!💞💞💞
22 Feb 23 by member: selenka43
|
Результат отличный!
Очень рада за вас.
Подскажите,какой у вас рост?
22 Feb 23 by member: ася15polysaevo
|
я за 4 месяца скинул 44кг 😅😅 кушаю так же по 1200
22 Feb 23 by member: kraiton
|
22 Feb 23 by member: valentina_kis
|
22 Feb 23 by member: .КолючКа
|
Для организма стресс так быстро сбрасывать вес. ему тоже надо адаптироваться и речь не только про кожу.
плюс периодически надо для закрепления веса уходить на поддержку
я за год скинула 40 и упало давление, хожу в полуобморочном состоянии и никак поднять не могу. а я ниже 1600 не питалась, т.е. не голодала.
конечно, хорошо, что вы просто себя контролируете, но внутренний моральный ресурс не безграничный. будьте аккуратнее
22 Feb 23 by member: Julia_61
|
Это у вас поверхностный жир ушел. И с большого веса всегда быстро худеется. А вот сейчас, с 80 кг у вас будет уходить гораздо медленнее. Но продолжайте и не останавливайтесь! Удачи!!
22 Feb 23 by member: **Марго**
|
тоже ем на 1200, когда вес встал, стала есть по 300г за раз, пошел вниз. удачи вам!
23 Feb 23 by member: Морской ёж
|
Морской ёж у меня за 7мес два раза вставал
25 Feb 23 by member: .КолючКа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.КолючКа's weight history
|