Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
182.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 115.33g | Carb: 159.50g.
Breakfast: Сахар, Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Капуста Белокочанная, Сахар, Рис Вареный, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лаваш Тонкий. Dinner: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Ладога Фарш Рыбный Лососевый, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruzilushka's weight history
|