Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2015
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236.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2015:
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1921 kcal
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Fat: 98.97g | Prot: 145.73g | Carb: 113.25g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei, Gouda, Grapefruit, Harry Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Milchkaffee, Rindergulasch, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Scheibletten, Äpfel, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Snacks/Other: Grünländer Mild & Nussig, Kaffee mit Milch, Äpfel, Kaffee mit Milch. more...
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losing 13.9 lb a week
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