|
slechte week achter de rug , lukte me niet om overal van af te blijven . weet hoe het komt , zat er effe een paar dagen helemaal doorheen.
En nu nieuwe week dus poging zoveel .......
goede fijne week allemaal 💪
groetjes van Robbie 🥰
|
218.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2023:
|
456 kcal
|
Fat: 10.12g | Prot: 33.39g | Carb: 52.76g.
Breakfast: Kips' Crème Paté, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Cafeïnevrije Koffie, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Kips' Crème Paté. Lunch: Kips' Crème Paté , AH Zaans Volkoren, Lidl Kipfilet, AH Zaans Volkoren, AH Zaans Volkoren , Milner 30+ Jong. Snacks/Other: Leidingwater, Koffie. more...
|
|
2708 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|