Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
|
3880 kcal
|
Fat: 162.24g | Prot: 193.11g | Carb: 393.21g.
Breakfast: Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Бон Пари Леденцы, Куриная Печень, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Атяшево Охотничьи Колбаски, Суп Куриный с Вермишелью, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|