Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 117.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 94.33g | Carb: 179.94g.
Breakfast: Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Смак Лаваш Грузинский, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Авокадо, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби для Иммунитета. Lunch: Хуторок Икра Кабачковая, Чеснок, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Окей Сало Соленое, Финик, Сушеный Инжир, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сарафаново Био Творог 5 %, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, Global Village Оливки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Сырники без Сахара, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Мандарины, Кофе. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|