@patriciacordeiro's Journal, 04 February 2023

146.2 lb Lost so far: 35.1 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1656 kcal

Fat: 55.19g | Prot: 123.98g | Carb: 164.66g.   Breakfast: Italac Mussarela Zero Lactose, Wisehealth Ômega 3, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Italac Mussarela Zero Lactose, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Hershey's Hershey's Mais Amendoim , Sabor da Terra Semente de Chia, Lindt 70% Cacau, Da Magrinha Granola Cacau, Swift Blueberry, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Uniagro Amêndoa Laminada, Natural Life Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Morangos. more...

2632 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...