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Zu viele Geburtstage und zu wenig Bewegung, teilweise keine 4000 Schritte.
Ich mag bei Kälte einfach nicht raus gehen.
40° kein Problem, aber alles unter 10° bekommst mich außer zur Arbeit nicht raus.
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239.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2023:
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509 kcal
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Fat: 29.42g | Prot: 10.72g | Carb: 48.46g.
Breakfast: DM Bio Leinöl Nativ, Milsani Haltbare Vollmilch, Expressi Kaffee Sirup Vanille, Diadem Raffinade Zucker, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Goldähren Bauernschnitten. more...
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gaining 1.3 lb a week
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