Sery Volk's Journal, 22 December 2014

25,38 100 36 болел

201.1 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed poorly.

---

1518 kcal

Fat: 57.81g | Prot: 201.74g | Carb: 39.40g.   Breakfast: Творог. Lunch: Печень Говяжья. Dinner: Сыр Российский, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...

2662 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...