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Altri 900 gr. questa settimana sono andati giù.
In totale ad oggi ho perso 17,3 kg.
Che spettacolo! !!!!!!
Grazie Fat Secret
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240.7 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2014:
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3199 kcal
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Fat: 149.40g | Prot: 123.74g | Carb: 319.60g.
Breakfast: Mela, Banana, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso). Lunch: Esselunga Mandorle Sgusciate, Carote, Finocchio Crudo, Grana Padano Grana Padano, Vino Rosso da Tavola, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Seppie, Gallo Risotto ai Funghi Porcini. Dinner: Arachidi Salati Tostate a Secco, Olive Verdi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso), Pasticciotto, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Other: Pasta di Mandorle, Arance. more...
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3172 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
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losing 2.0 lb a week
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