Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
2110 kcal
|
Fat: 92.39g | Prot: 164.38g | Carb: 157.56g.
Breakfast: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Sabor Beijinho de Coco, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo, Bacon, Mamão Papaia. Lunch: Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Manga Palmer. Dinner: Carne Moída, Fugini Molho de Tomate, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Nozes sem Casca, Yoki Linhaça Marrom, Integralmedica Whey 100% Pure, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Parmalat Whey Fit, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
DamarisBoldrinLopes's weight history
|