Натали Рыжик 😻😻😻...'s Journal, 30 January 2023

144.8 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1733 kcal

Fat: 70.88g | Prot: 68.54g | Carb: 194.47g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: Светофор Изделия Слоёное, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника. Dinner: Сабантуй Йй Арахис Солёный, Бирский Кефир 1%, Mega Power Протеин Шоколад, Сабантуй Йй Арахис Солёный, Алексеевский Творог 5%. Snacks/Other: Светофор Изделия Слоёное, Яблоко. more...

3137 kcal

Activities & Exercise: Teaching - 9 hours and 9 minutes, Housework - 54 minutes, Google Fit - 13 hours and 57 minutes. more...