|
Terug van een weekje Denemarken en hotel / restaurant voedsel.
|
210.8 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
|
2657 kcal
|
Fat: 120.23g | Prot: 113.74g | Carb: 289.30g.
Breakfast: AH Brioche Brood, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Kokos Geraspt, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Lunch: Bakker Bart Mueslibol, Milsani Halfvolle Melk. Dinner: Campina Zacht & Luchtig Framboos, AH Basmatirijst Gekookt, Sperziebonen, AH Shoarmavlees, Jumbo Zuurkool Stamppot, Unox Gelderse Rookworst, Jumbo Gehaktstaaf. Snacks/Other: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Lay's Naturel Chips (Zakje), Gemengde Notenmix. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
 Comments
|
|
Ik heb even je gewichten van de afgelopen maanden bekeken en je bent al veel afgevallen, knap! Je blijft alleen nu een beetje hangen. Heb je je AMR en BMR al eens berekend? Als je afvalt moet je die af en toe opnieuw berekenen, omdat je minder kcal verbrandt als je slanker bent.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
janjonker's weight history
|