Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2014
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224.0 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 December 2014:
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2398 kcal
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Fat: 193.35g | Prot: 132.67g | Carb: 26.72g.
Breakfast: Ovo, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Carolina Requeijão Carolina La Vita, Teixeira Manteiga com Sal, Café Tiradentes Café Tiradentes. Lunch: Ovo Cozido, Cebolinha Verde, Couve Manteiga Refogada, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carolina Requeijão Carolina La Vita, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Canela, Nestlé Creme de Leite. more...
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2973 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Nooooooossa Lurdes do céu! Qual é o segredo pra isso, me conta já! PARABÉNS :-)
13 Dec 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Obrigada, Bárbara!! Tem segredo não ehehe, essa semana to suando a camisa e fazendo AF todo dia, e voltei a anotar e prestar atenção no que to comendo! Tava comendo mto pouco por falta de fome e o dia que aumentava o peso aumentava tb, voltei a consumir quase o total da IDR e tem dado certo.
13 Dec 14 by member: Preta12
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