Натали Рыжик 😻😻😻...'s Journal, 23 January 2023

после 2х дней fullbody ОФП с основной нагрузкой на ноги и ЖЖЖЖЖЖ привес не удивляет (и даже радует)))

144.0 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2301 kcal

Fat: 128.91g | Prot: 179.45g | Carb: 96.23g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: Сельдь. Dinner: Don Semi Семечки, Рыбный Бульон. Snacks/Other: Караван Сарай Щербет Молочно-Арахисовый, Морская Радуга Шпротный Паштет. more...

2208 kcal

Activities & Exercise: Hanging Laundry - 9 minutes, Washing Dishes - 18 minutes, Housework - 54 minutes, Cooking - 27 minutes, Google Fit - 22 hours and 12 minutes. more...