Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
2586 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 185.49g | Carb: 325.09g.
Breakfast: Ашан Киви, Киви, Бананы, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Pure Protein Whey Protein, Молоково Молоко 2,5%, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Стебель бамбука Соус Чили Острый, ВкусВилл Киноа с Овощами , Мираторг Киноа с Овощами, Мегамарт Шницель Куриный, Шницель Куриный. Dinner: Творог 5%, Молоково Молоко 3,2%, Pure Protein Whey Protein, Банан. Snacks/Other: FRUNEL Мармелад со Вкусом Манго . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|