Оо
|
127.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2014:
|
1243 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 125.53g | Carb: 79.04g.
Breakfast: Приготовленная Летняя Тыква, Орехи Кешью, Овсяные Хлопья. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Льняное Масло, Помидоры, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Кабачки, Треска Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Морской Окунь, Кабачки. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
Comments
Олег, не могу у тя коммент оставить) поржала)))))))))
08 Dec 14 by member: Yanatrain
|
Так что ты это ... поосторожнее в след раз с астралами своими)))
08 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
я это специально не практикую) это случайно выходит и то редко) может я че не помню и из-за этого у меня +0,5))))))))
08 Dec 14 by member: Yanatrain
|
Ну так и говорю - осторожнее со своими астралами) Холодильник проверяй с утра на предмет пропаж неожиданных)))
08 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
нееее, ночью не жру, во сне тем более, и даже не лунатю XD в холодильнике все на месте) я вот думаю может тыква 200гр в 21-00?)
08 Dec 14 by member: Yanatrain
|
Ян, не заморачивайся, а? У тебя других проблем нет, что ты ещё какими то 500гр плюсом грузишься?)) Сёня плюс, завтра минус... Где-то с месяц назад так же грузился по поводу каждого огурца. Вчера схомячил пачку чипсов 100 гр., 300 гр творога с мёдом и 100 гр орехов на ночь и не парюсь. Ну плюс, ну и что теперь? Если 80% еды ты ешь правильной - 20% можно есть всё что угодно. Нервы побереги ;-)
08 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
в том то и дело что у меня еда - 100% правильная) вот сижу гадаю что это) а так то да, завтра-послезавтра сольется, но я даже разозлилась сегодня))
08 Dec 14 by member: Yanatrain
|
Это может быть что угодно. Но на 99% это вода. Но я тебе говорю, не стоит трястись над этими 100%. Проще уступить организму и дать няку в малом количестве, чем потом сорваться и съесть ведро джанка))) Но это так, лирика)
08 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
я уже успокоилась) на счет 100% - устала говорить- мне так легче! я не могу контролировать эти няки в малом количестве, если съем кусочек, то все держите меня семеро, я все смету и за добавкой в магаз сгоняю... так что в моем случае только 100% - срывов уже нет месяц и даже не тянет)
08 Dec 14 by member: Yanatrain
|
Хорошо хорошо) Не надо нервничать, а то ногу откусишь недайбох)))
08 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
вооот) заметил, я нервная из-за этих 0,5)
08 Dec 14 by member: Yanatrain
|
08 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
08 Dec 14 by member: Yanatrain
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|