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2 meses con keto y AI de 16-18h la mitad del mes. Bajé 4 kg y me deshinché mucho. Digestivamente mucho mejor. El último mes casi no hice deporte.
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145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 January 2023:
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1058 kcal
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Fat: 83.40g | Prot: 58.43g | Carb: 17.25g.
Breakfast: Hacendado Salchichón Ibérico, Leche Desnatada, Entrepinares Queso Mezcla Curado, Naturseed Aceite Mct C8 Puro, Café. Lunch: Queso Feta, Nestlé Yogur Griego con Coco, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Nuez Natural, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Hacendado Aguacate. more...
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1816 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
Yo estoy con ayuno de 18h. Y keto a mi forma ,ayer necesitaba chocolate y comí luego me dolía la barriga ,me flipaba yo misma porque me he podido comer una tableta entera y no pasarme nada pero llevaré unas 3 semanas y me lo noto en la ropa que he perdido mogollón de volumen ,me pesaré más adelante
02 Jan 23 by member: PrincessRebe
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Keto es un cambio de mentalidad y sobre todo de cocinar. Ya no hay ansiedad por comer dulces. Luego se disfruta mucho. Es maravilloso volver a comer con apetito y desayunar jamón o pan keto con mantequilla. Sentirte saciado.
18 Jan 23 by member: Altosvuelos
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