Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
173.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1170 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 63.37g | Carb: 67.93g.
Breakfast: Tess Чай Чёрный, Магнит Банан, Минская Марка Сметана 20%, Молочное Царство Творог 5%. Lunch: Минская Марка Сметана 20%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Пекинская Капуста, Помидоры, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Елизавета Хлеб Вафельный. Dinner: Минская Марка Сметана 20%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриные Грудки (Запеченые), ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Пекинская Капуста. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viktoria_foxy's weight history
|