|
Con grande fatica sono riuscito a perdere altri 600 gr.
Diventa sempre più difficile.
Andiamo avanti
|
245.4 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2014:
|
3972 kcal
|
Fat: 163.56g | Prot: 111.64g | Carb: 425.90g.
Breakfast: Cappuccino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata di Ciliegie. Lunch: Pane tipo Rosetta, Parmigiano Grattugiato, Finocchio Crudo, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Seppie, Rapa Cotta. Dinner: Whisky, Biscotti Frollini, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Mulino Bianco Pan Brioscè, Rustico, Soavegel Panzerottini Pomodoro e Mozzarella, Patatine Tortilla di Mais, Puglia Sapori Tarallini, San Carlo Classica, Coop Patatine Rustiche, Birra. Snacks/Other: Prugne, Caffè (Espresso). more...
|
|
2933 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Driving - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
Ciao, se posso consigliarti se elimini JunkFood (come Focaccia - Mortadella -
Biscotto al Burro - Pizza Capricciosa) ed Alcolici (Birra - Vino) vedrai che sarà + facile ;)
12 Dec 14 by member: MrTrinita79
|
Non ci sono dubbi su questo, hai pienamente ragione ma almeno una volta alla settimana la pizza e la birra la gradisco molto volentieri.
Il vino rosso 1 solo bicchiere da 150 ml al giorno e ogni tanto (tipo domenica o feste) capita anche il bicchierino di limoncello o altro).
Ti ringrazio tantissimo per i tuoi consigli molto attenti, puntuali e precisi.
Ma anche 1 bicchiere di vino al giorno fa male ??????
Grazie ancora.
12 Dec 14 by member: geoverna
|
"la pizza e la birra la gradisco molto volentieri"...non tutto ciò che è buono al palato fa bene, spesso è il contrario ;) ..."1 bicchiere di vino al giorno fa male" ..in generale l' alcool non fa bene al corpo
12 Dec 14 by member: MrTrinita79
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
geoverna's weight history
|