Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
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122.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
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1426 kcal
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Fat: 45.70g | Prot: 73.97g | Carb: 176.67g.
Breakfast: Prozis Guosto Spéculos , Alpro Complètement Coco Nature, Delisse Lait Demi Écrémé, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Pommes (sans Peau), Francine Farine, Prozis Blanc d'œuf, Delisse Lait Demi Écrémé, Eau de Robinet, Oeuf. Lunch: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Vitasia Sauce Pour Wok Oignons Poivrons, Carottes, Laitue, Traditions d'Asie Nems au Poulet. Dinner: Wasa Complet, Natural Happiness Graines de Chia, Lidl Fraises Surgelées, Yoplait Petit Suisse 0%, Oeuf Mollet, Champignons, Base Organic Food Lait de Coco Nature et Léger, Tanoshi Ramen Saveur Poulet Teriyaki, Eau de Robinet, Le Gaulois Escalope de Poulet, Bio Village Huile Vierge de Sésame Grillé, Poivrons Rouges Doux, Oignons. Snacks/Other: Pâquerettes & Compagnie 50%Boisson à L' Amande & 50% Lait de Vache, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, St Môret Ligne & Plaisir, Alpro Nature sans Sucre, Francine Farine, Banane, Oeuf, Natural Happiness Graines de Chia, Lidl Fraises Surgelées. more...
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losing 7.7 lb a week
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