Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2014
|
188.3 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2014:
|
3472 kcal
|
Fat: 101.09g | Prot: 189.77g | Carb: 458.02g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Яйцо Всмятку, Компот, Манная Каша, цикорий, молоко, сахар, Юбилейное Печенье Традиционное, Льняное Масло. Lunch: Пастила, Ароматы Жизни Масло Льняное, Макароны Отварные, Треска Отварная. Dinner: Помидор Соленый, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Банан, Груши, Говядина Отварная, Хлеб Зерновой. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|