Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
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122.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
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1839 kcal
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Fat: 63.46g | Prot: 89.75g | Carb: 223.71g.
Breakfast: Bjorg Croustillant Chocolat, Pamplemousse, Prozis Guosto Spéculos , Alpro Nature sans Sucre, Alpro Lait d’Amande sans Sucres, Treblec Farine de Sarrasin, Celnat Farine de Riz Complet, Banane, Oeuf, Envia Lait d'amande, Lactel Matin Léger Note de Coco. Lunch: Sylphide Fondant Emmental, Potimarron, Alpro Nature sans Sucre, en Cuisine Fromage Frais Salé au Lait de Chèvre, Prozis Blanc d'œuf , Oeuf, Carrefour Pain de Seigle, Mâche. Dinner: Lotus Speculoos (6,73g), Magnum Chocolat Blanc, Mâche, Alpro Nature sans Sucre, Champignons, Francine Farine, Prozis Blanc d'œuf, Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse, Eco + Emmental Râpé, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. Snacks/Other: Natural Happiness Graines de Chia, Fraises, Alpro Complètement Coco Nature, Lactel Matin Léger Note de Coco, Envia Lait d'amande, Belbake Bio Farine D' Épeautre Complet, Nat&Vie Boisson Coco, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Oeuf. more...
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losing 4.6 lb a week
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