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Nos vamos pa'rriba! No tengo un plan específico pero me vengo sintiendo bien así que por ahora no cambia nada. Lo único llamativo es que no sé porque ya que vengo con más o menos la misma alimentación de hace años y el volumen de ejercicio no ha cambiado tanto, pero eso es lo malo de no medir... Veremos cómo sigue esto 💪
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163.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
a mi me mata consistencia en ejercicios de fuerza y de la mano de eso registrar el progreso, con esos numeros sabes si tenes mas o menos fuerza, mas resistencia, etc... despues tbn obvio te podes medir la circunferencia de los musculos si a eso te referias (?)
13 Jan 23 by member: LucasOscar
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Sí, todo eso podría ayudar, son buenos piques. Pero como decía me esta dando mucha paja hacer todo eso. Venía con algo más o menos armado que funcionaba. El tema de las lesiones me jugó en contra también, seguro perdí volumen de entrenamiento. Recién comparé algunas fotos y claramente estoy menos definido, pero por ahora la llevo bien, el tema es ver dónde corta este aumento si sigo por la misma 🤣
13 Jan 23 by member: Charlie-O
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Capaz el volumen o los años si ya no te funciona toca renovar, lo de registrar es un puntazo
13 Jan 23 by member: Dannoger 私
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Tal cual, hasta ahora venía funcionando pero ando coqueteando con los 40 ya jaja. Se ve que no es lo mismo.
13 Jan 23 by member: Charlie-O
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