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Vamo que vamo, 77 até o fim do ano :D
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165.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2014:
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3227 kcal
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Fat: 120.81g | Prot: 196.50g | Carb: 304.01g.
Breakfast: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Yoki Batata Palha Tradicional, Chuchu, Feijão Preto, Arroz Integral. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Suflê de Legumes, leite integral, whey optimum. Snacks/Other: toddy, leite integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Suflê de Legumes, Banana, Mini Kalzone Megaligado. more...
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gaining 3.1 lb a week
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