Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2014
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2014:
|
2223 kcal
|
Fat: 111.94g | Prot: 156.96g | Carb: 175.27g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Травяной Чай, Годжи, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Приготовленная Морковь, Сбарро Брокколи Рабе, Красные Яблоки. Dinner: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Красные Яблоки, Капитан Вкусов Нерка Натуральная, Чудо Имбирный Пряник, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
3034 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Driving - 3 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|